La iniciativa, apoyada por la Diputación, ha permitido a los participantes trabajar la atención plena y el bienestar emocional
La Asociación de Mayores El Espigón de Mazagón ha celebrado recientemente un taller de mindfulness en el que los participantes han podido acercarse a esta práctica centrada en la atención plena y el bienestar emocional.
Durante la sesión, los asistentes aprendieron a centrarse en el momento presente, observando pensamientos, emociones y sensaciones corporales con curiosidad y sin juzgar, una herramienta cada vez más valorada para mejorar la calidad de vida en el día a día.
La actividad ha sido valorada de forma muy positiva por los participantes, que destacan la utilidad de este tipo de iniciativas para fomentar el equilibrio emocional y el autocuidado.
El taller ha contado con el apoyo de la Diputación Provincial de Huelva, cuyo respaldo ha hecho posible el desarrollo de esta experiencia, así como con la formación de la psicóloga Montserrat Frigolet, encargada de guiar la sesión.
Desde la asociación han agradecido tanto el apoyo institucional como la implicación de la formadora, subrayando la importancia de seguir impulsando actividades que contribuyan al bienestar de las personas mayores.
