La Asociación Salud Mental Huelva FEAFES pone en marcha una escuela de talleres formativos, con el objetivo de promover hábitos saludables y herramientas de autocuidado en materia de salud mental. El primero de ellos tendrá lugar el próximo 4 de junio en las instalaciones de Servicios Sociales (C/ Concordia, 1), en horario de 18.30 a 20.00 horas, con acceso gratuito y abierto a toda la población.
El título del taller es ‘Inteligencia emocional, cuidados y hábitos saludables para nuestra mente’, y será impartido por técnicos de la entidad. Este primer encuentro se centrará en fomentar prácticas cotidianas que protejan y fortalezcan el equilibrio emocional, así como ofrecer recursos básicos para detectar señales de alarma o dificultades en uno mismo o en personas cercanas.
“Este taller está pensado para cualquier persona, no solo para quienes ya están atravesando un problema de salud mental”, explica la propia asociación. “La salud mental es algo que debemos trabajar día a día, con prevención, educación emocional y redes de apoyo. El objetivo es normalizar el cuidado psicológico del mismo modo que cuidamos nuestra alimentación o nuestra salud física”.
Durante la sesión, se abordarán temas como el manejo de las emociones, la importancia de pedir ayuda, la fijación de objetivos personales o la incorporación de rutinas beneficiosas como el ejercicio físico, la socialización, la reflexión o el descanso de calidad. También se hablará sobre la necesidad de romper estigmas y de fomentar una cultura de acompañamiento y escucha activa.
La metodología será participativa y cercana, adaptada al perfil del público asistente. “Queremos que las personas se sientan cómodas para expresarse, para compartir y, sobre todo, para aprender de forma práctica. Trabajaremos con ejemplos reales, dinámicas sencillas y consejos útiles que se puedan aplicar en el día a día”, añaden desde FEAFES.
Desde la Asociación Salud Mental Huelva subrayan que la salud mental no es un lujo ni algo ajeno, sino un componente esencial del bienestar integral. “La demanda de este tipo de iniciativas ha crecido mucho en los últimos años”, explican desde la organización. “Cada vez más personas entienden que el estrés, la ansiedad, la tristeza o el agotamiento emocional son problemas comunes, que no debemos ocultar ni enfrentar en soledad. Estos talleres son espacios seguros para hablar, aprender y apoyarse mutuamente”.
El Ayuntamiento de Valverde del Camino colabora activamente en esta iniciativa, facilitando la cesión del espacio y la difusión local.
“Cuidar la mente también es salud”, recuerda FEAFES. “Acudir a estos talleres es una forma de parar, de mirarse hacia dentro y de empezar a priorizar nuestro bienestar emocional. Lo hacemos por nosotros, pero también por quienes nos quieren y nos acompañan”.
